ORAÇÕES,IBOGAÍNA...PLANTA QUE CURA A DEPENDÊNCIA QUÍMICA....COMENTÁRIOS POR CLINICA REINTEGRA,INDICAÇÃO DE CLÍNICA DE RECUPERAÇÃO E CURA DA DEPENDÊNCIA QUÍMICA,ALCOOLISMO,DEPRESSÃO E OUTROS TRANSTORNOS OBSESSIVOS COMPULSIVOS,COMO RECEBER UM DEPENDENTE QUÍMICO DEPOIS QUE SAIR DE UMA CLÍNICA DE RECUPERAÇÃO,PROGRAMA"CONHEÇA TE A TI MESMO" POR MARCIO SOARES GRUPOSDE AJUDA :,NAR ANON,AL ANON,NARCÓTICOS ANÔNIMOS,AMOR EXIGENTE,DEPOIMENTOS ANÔNIMOS DE CO-DEPENDENTES,MEDITAÇÃO GUIADA POR KELI SOARES,MUSICA OFICIAL DE NARCÓTICOS ANÔNIMOS,AGRADECIMENTOS.
ORAÇÃO DA SERENIDADE.
DEUS,
NÃO POSSO MODIFICAR,
CORAGEM PARA MODIFICAR AQUELAS QUE EU POSSO,
E SABEDORIA PARA RECONHECER A DIFERENÇA.
SÓ POR HOJE FUNCIONA.
FORÇA.
"DEUS,CONCEDA-NOS A SABEDORIA PARA ESCREVERMOS DE ACORDO COM OS SEUS DIVINOS PRECEITOS.INSPIRE EM NÓS UM SENTIDO DO SEU PROPÓSITO.FAÇA-NOS SERVIDORES DA SUA VONTADE E CONCEDA-NOS UM LAÇO DE ABNEGAÇÃO,PARA QUE ESTA SEJA SUA VERDADEIRA OBRA,NÃO A NOSSA-PARA QUE NENHUM ADICTO,EM NENHUM LUGAR, PRECISE MORRER DOS HORRORES DA ADICÇÃO."
MUDANDO A DIDATICA PARA SER FELIZ E AUTOCONSCIÊNTE.
VISÃO PANORÂMICA DOS TRANSTORNOS OBSESSIVOS COMPULSIVOS.
Comentários por Marcio Soares.
Este Blog é direcionado a todas as pessoas que se interessam pelo Saúde Mental,física,emocional,social e espiritual de pessoas com transtornos obsessivos compulsivos.Ao público da saúde mental profissionalizada e todos os órgãos que trabalham com usuários de álcool e drogas lícitas e ilícitas.
O meu objetivo é o de facilitar,auxiliar e direcionar famílias,usuários,e profissionais da área da Saúde Mental a se profissionalizar e atualizar sobre como abordar,tratar e dar apoio a famílias,dependentes químicos e alcoólatras.
GOSTARIA DE DEIXAR EM EVIDÊNCIA QUE O MATERIAL DESTE BLOG DEVE SER LIDO,PESQUISADO E ESTUDADO COM MUITA BOA VONTADE E INTERESSE PELA QUALIDADE DE VIDA, PARA NÓS MESMOS,ÀS OUTRAS PESSOAS E AO MUNDO TODO.
INDICAÇÃO DE CLÍNICA DE RECUPERAÇÃO E CURA DA DEPENDÊNCIA QUÍMICA
VÍDEO INSTITUCIONAL.DA CLÍNICA REINTEGRA.
VÍDEO DO ESPAÇO FISICO DA REINTEGRA COMUNIDADE TERAPÊUTICA.
Tratamento com IBOGAÍNA COMUNIDADE TERAPÊUTICA REINTEGRA.
Muito se tem falado a respeito da Ibogaína aqui no Brasil nos últimos tempos... bem e mal, com discussões apaixonadas, e, às vezes, desprovidas de cunho científico e repletas de preconceito. Para quem não sabe, Ibogaína é uma substância extraída da planta Tabernanthe iboga, originária do Gabão, e planta sagrada utilizada nos rituais da religião Bwiti, religião e rituais estes existentes desde a pré-história. Em 1962 Howard Lotsof, na época dependente de heroína, descobriu que uma única dose de Ibogaína foi suficiente para curar a dependência sua e de alguns amigos. A partir daí surgiu com força uma rede internacional de provedores de tratamentos para dependência em todo o mundo, alguns oficiais, outros underground. Desde essa época até hoje cerca de 10.000 pessoas já fizeram o uso médico da substância, com resultados, em sua maioria, muito bons. Realmente os efeitos são surpreendentes, e, em muitos casos, ocorre uma melhora do quadro de dependência significativa, em apenas 24 horas. Como tudo que é diferente, e como tudo que é inovador, existem também em relação à Ibogaína controvérsias e dúvidas, que tem origem na desinformação e no preconceito, e algumas vezes também em interesses econômicos. Este texto visa esclarecer as dúvidas e orientar as pessoas sobre o assunto. É interessante o fato de que a maioria das pessoas que é contra esse tratamento, não sabe absolutamente nada a respeito, mesmo alguns sendo renomados profissionais da área. É o estilo "não li e não gostei". Na área da dependência química no Brasil, alguns egos são imensos. Sempre que se fala de Ibogaína, cita-se o fato de a mesma ser proibida nos Estados Unidos e em mais 3 ou 4 países, sendo em todos os outros (inclusive no Brasil) isso não ocorre. Pelo contrário, o Brasil é um dos pioneiros nesse tratamento e os profissionais envolvidos, apesar de pouco conhecidos aqui, têm reconhecimento internacional. Essa proibição da Ibogaína em poucos países deve-se à desinformação e a interesses econômicos e políticos.
Primeiramente, essa medicação não interessa à grande indústria farmacêutica, visto ser derivada de plantas, com a patente de 1962 já expirada, tendo, portanto, um baixo potencial de lucro. Alem disso, em muitos locais, o preconceito contra os dependentes faz com que eles sejam vistos como pessoas que não merecem serem tratadas e sim presas ou escorraçadas. Assim sendo, o fato da Ibogaína ter sido descoberta por um dependente químico, para algumas pessoas, já a desqualifica. Fora isso, o falso conceito de que a planta é alucinógena, gera uma quase histeria em determinados profissionais da área, que mal informados, com má vontade, e baseados em informações conflitantes pinçadas na internet, repassam informações errôneas adiante. A Ibogaína não é alucinógena, é onirofrênica, (Naranjo, 1974; Goutarel, Gollnhofer, and Sillans 1993), ou talvez seja melhor dizer, remogênica, ela estimula a mente de maneira a fazer com que o cérebro sonhe, mesmo com a pessoa acordada. Isso é comprovado por inúmeros estudos ao redor do mundo, mas é fácil confirmar, basta fazer um eletroencefalograma (EEG) durante o efeito da substância pra se ver que o padrão que vai aparecer é o do sono REM, não de alucinações. Alem disso, a ibogaína não se liga ao receptor 5HT 2a, o alvo clássico de alucinógenos como LSD, por exemplo. Outra crítica relacionada à Ibogaína, que é sempre citada, são as até agora 14 mortes que ocorreram, em 48 anos, como comentado acima, em cerca de 15000 tratamentos realizados. Isso dá menos de 1 fatalidade em cada 1000 tratamentos, número muito menor por exemplo do que as fatalidades provocadas por metadona, que é outra substância utilizada no tratamento da adicção, e que é de 1 fatalidade para cada 350 tratamentos. O detalhe, sempre deixado de lado pelos detratores da Ibogaína, é que em todos os casos de fatalidades registrados, comprovadamente se detectou o uso sub-reptício concomitante de heroína, cocaína e/ou álcool, confirmado por necropsia, o que nos leva à conclusão de que não existem fatalidades relacionadas à Ibogaína e sim à heroína/cocaína/álcool e à mistura dessas substâncias... além disso, poucas coisas no mundo são mais mortais do que usar drogas.. isso sim é perigoso. Mais outra crítica é sobre o uso em humanos, sendo que no Gabão, há 5000 anos humanos já usam a substância em seus rituais, sem problemas. Já foram feitos vários trabalhos científicos, por cientistas renomados, que comprovam a baixa toxicidade e a segurança do tratamento, desde que feito dentro dos protocolos. A taxa média de eficácia da Ibogaína para tratamento da dependência de crack é de 70 a 80%, que é altíssima, principalmente se lembrarmos que, além de ser uma doença gravíssima, as taxas de sucesso dos tratamentos tradicionais é de 5%. Incrivelmente, essa taxa de 80% também é alvo de críticas... Porque não são 100%, eles dizem? Já que é tão bom, porque não cura todo mundo? Ora, nenhum tratamento médico é 100%, existem variáveis ponderáveis e imponderáveis que influenciam a evolução dos pacientes, como motivação
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| Como receber ex-dependente químico que ficou internado? |
| POR MARCIO SOARES. EX-DEPENDENTE QUÍMICO E EX-ALCOÓLATRA |
| Meu filho está numa clinica e vai voltar para casa. Qual a atitude, como mãe, devo tomar, quando ele chegar? Resposta: Como o seu filho está internado, eu imagino que você tenha sido chamada algumas vezes para conversar com a equipe de profissionais especializados da clínica para receber orientações sobre o paciente, bem como sobre como ajudá-lo a lidar com a doença futuramente. Esta etapa é essencial no processo de recuperação e tratamento de qualquer indivíduo portador de dependência química. Eu também imagino que você foi aconselhada a inserir-se em alguma forma de tratamento psicossocial, objetivando fortalecer o acolhimento adequado, estabelecer limites precisos e reduzir a co-dependência. Eu tenho reiteradamente escrito que os familiares dos dependentes químicos devem estar inseridos em uma adequada forma de manejo terapêutico, visto que, freqüentemente, eles também adoecem. Isso é consenso na literatura especializada e deve ser adequadamente desempenhado. 1) Você não é responsável pela dependência do seu familiar. Você não a causou, você não pode controlá-la e você não pode curá-la sozinho; 2) Apesar de você não ser o responsável pela dependência do seu familiar, você é responsável pelo seu próprio comportamento. Você tem a escolha de ajudar o seu familiar a evitar o consumo de substâncias, através do adequado estabelecimento de limites, acolhimento, orientações e tratamento; 3) A dependência do seu familiar não é um sinal de fraqueza da sua família. Infelizmente, isso pode ocorrer em qualquer família, como quaisquer outras doenças; 4) Não ameace, acuse, moralize os erros passados do seu familiar dependente. Isso apenas tornará você o foco da raiva e frustrações do seu familiar dependente; além disso, não ajudará o mesmo a modificar o seu comportamento; 5) No entanto, não mascare, desculpe ou proteja o dependente das conseqüências naturais do seu comportamento. Fazendo isso, você se torna “cúmplice” na perpetuação dos comportamentos irresponsáveis ou inadequados do adicto; 6) Não tente encontrar fatos no passado do dependente, como traumas infantis, estresse no trabalho, problemas conjugais, para justificar o problema com as drogas. Isso somente promoverá a chancela ao indivíduo dependente para a manutenção do uso das substâncias; 7) Não faça “jogos de culpa” para o indivíduo dependente. Por exemplo, dizer que “se você realmente gostasse de mim, você pararia de usar drogas” realmente não funciona. Culpa não funciona; 8) Não use ameaças como forma de manipulação. Você pode e DEVE estabelecer limites, mas primeiro pense cuidadosamente e, então, esteja preparado para ir adiante. Se você não sabe o que dizer, é melhor não dizer nada; 9) Não permita que o individuo dependente “explore” você financeiramente ou de qualquer outro modo. Respeite-se; 10) Não ignore formas de manipulação realizadas pelo adicto. Não estabeleça conluio com o indivíduo dependente para manter segredos sobre o consumo de drogas. Isso apenas aumentará a evasão de responsabilidade por parte do adicto; 11) Não se esqueça de procurar e manter o seu próprio tratamento. A co-dependência pode ser, às vezes, devastadora; 12) Não tente proteger o indivíduo dependente de problemas comuns da família; 13) Não promova uma “guerra”, se sinais de recaída estiverem presentes. Também não mantenha silêncio sobre eles. Apenas traga-os à vista calmamente e diretamente, sem acusações; 14) Não espere que o indivíduo dependente em recuperação seja “legal” o tempo todo. Às vezes, ele pode ficar irritado, triste, ou de mau humor, sem que isso esteja relacionado ao uso de drogas; 15) Além do problema relacionado ao uso de drogas pelo familiar dependente, você tem outros problemas para solucionar. Não os deixe de lado; 16) Não se iluda pensando que o individuo dependente está “curado” e nunca mais usará substâncias. A Síndrome de Dependência é uma doença crônica que requer tratamento crônico; 17) Não deixe de focar-se em si mesmo. Utilize o seu sistema de apoio, terapeutas, outros familiares e amigos para possibilitar a sua recuperação enquanto co-dependente. Artigos relacionados - clique no título Acesse a Google para obter estas informações acima citadas. Atenção! As respostas do profissional desta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um profissional de psiquiatria e não se caracterizam como sendo um atendimento |
PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO REABILITAÇÃO E CURA
"CONHEÇA TE A TI MESMO(a)"
Esta é uma retomada do nosso programa "CONHEÇA TE A TI MESMO(a)Nos faltam ainda os passos finais,porém vamos voltar ao nosso ponto de origem e identificar o que e quanto conseguimos nos modificar...sermos melhores pessoas...Sempre digo dos princípios básicos da nossa recuperação:Honestidade,mente aberta e boa vontade...
Também aprendemos sobre nossas qualidades e nossos defeitos de caráter,reconhecendo-as,identificando-as e visualizando-as para interiorizarmos o melhor conteúdo de aprendizado...repetir é educar....repetir é educar...educar é repetir...educar é repetir...Aprendemos para ensinar...aprendemos para ensinar.Ensinando aprendemos mais...!Sei que o texto é muito grande para se estudar e praticar...sugiro que salvem em um arquivo e estudem em uma semana...assim retornarei para o final desta etapa do Programa "Conheça te a tí mesmo(a)".
Algumas partes deste texto estão sendo reeditadas, é porque é necessário ler mais vezes,interiorizar o conhecimento.
ORAÇÃO DA SERENIDADE.
DEUS,
CONCEDA-ME A SERENIDADE PARA ACEITAR AS COISAS QUE
NÃO POSSO MODIFICAR,
CORAGEM PARA MODIFICAR AQUELAS QUE EU POSSO,
E SABEDORIA PARA RECONHECER A DIFERENÇA.
SÓ POR HOJE FUNCIONA.
FORÇA.
"DEUS,CONCEDA-NOS A SABEDORIA PARA ESCREVERMOS DE ACORDO COM OS SEUS DIVINOS PRECEITOS.INSPIRE EM NÓS UM SENTIDO DO SEU PROPÓSITO.FAÇA-NOS SERVIDORES DA SUA VONTADE E CONCEDA-NOS UM LAÇO DE ABNEGAÇÃO,PARA QUE ESTA SEJA SUA VERDADEIRA OBRA,NÃO A NOSSA-PARA QUE NENHUM ADICTO,EM NENHUM LUGAR, PRECISE MORRER DOS HORRORES DA ADICÇÃO."
MUDANDO A DIDÁTICA PARA SER FELIZ E AUTOCONSCIENTE.
COMENTÁRIOS DE MARCIO SOARES.
.PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO,REABILITAÇÃO E CURA COMPLETA
"CONHEÇA TE A TI MESMO(a)”
Este programa começou no início de junho deste ano e eu o formatei com base nos conhecimentos que adquiri em internações voluntárias e involuntárias a que fui submetido,aprendi e vivenciei o programa dos doze passos de Narcóticos Anônimos,Os dez passos para vencer,por Roberto Orlando Guarda, diretor da Comunidade Terapêutica Temperança e Saúde localizada em Igaratá-sp.Fui coordenador,monitor e ministrador de reunião de doze passos e reunião de sentimentos.Na verdade tudo o que sei foi aprendido com pessoas iguais a mim;adictos.Adicção é uma doença que afeta o comportamento dos indivíduos usuários de álcool e drogas.
Adicto é todo homem ou mulher que é escravo de substâncias que alteram o nosso humor.
A adicção é uma doença progressiva e fatal se não for interrompida a seu tempo.
O programa que inseri no Grupo Dependência Química Compartilhando Sentimentos; no facebook,"Conheça te a ti mesmo(a) é um apanhado de todas as minhas experiências com a dependência química e foi este o método que usei para me livrar por completo das substâncias que alteravam meu humor,em suma,as drogas de minha preferência,que eram quase todas que existem.
Meu intuito neste período foi observar as pessoas que compartilhavam comigo seus problemas e eu fazia um acompanhamento terapêutico para sentir o progresso que estas pessoas estavam fazendo pra si mesmas.Estatisticamente apenas uma companheira me relatou de sua cura da compulsão obsessiva que tinha porcompras,isso mesmo,compras...ela era uma consumista sem controle...uma adicta.Como nosso Grupo compromete um anonimato total,não poderei fazer comentários que comprometam meu objetivo.
Em numero estatístico posso dizer que a única companheira que vivenciou o programa se auto-curou,sim ela teve fé,compromisso e responsabilidade para com ela e seu entes queridos,sua família.Posso então dizer que alcancei uma percentagem de 100%,pois é comprovada a sua cura e autenticidade de seus sentimentos.
Gostaria de agradecer a Deus por intervir a meu favor...pois ajudando as pessoas eu me ajudo...
Vou postar aqui o Programa "conheça te a ti mesmo"em uma síntese
pois este programa está engatinhando ainda...
PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO,REABILITAÇÃO E POSTERIOR CURA COMPLETA DOS TRANSTORNOS OBSESSIVOS COMPULSIVOS,TAIS COMO:ALCOOLISMO,DROGAS,MEDOS,PESSOAS,COISAS,LUGARES,JOGOS DE AZAR,COMIDA,SEXO,ETC.
MUDANDO A DIDÁTICA PARA SER POSITIVO E AUTOCONSCIENTE.
PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO "CONHEÇA TE A TI MESMO(A)"
CINCO PASSOS PARA SER FELIZ...SÓBRIO E LÚCIDO.
• Primeiro Passo:Programa "Conheça te a ti mesmo(a)"
Venho lembrar que a honestidade,mente aberta e boa vontade são princípios fundamentais deste trabalho.Nós somos os agentes e comandamos a nossa própria realização da recuperação,reabilitação e posterior cura de nossos problemas, os males que assolam nossa vida no dia a dia.
Inventário pessoal e moral:Devemos ter um diário pessoal e escrever nele
todas as emoções,sentimentos,atitudes e ações que praticamos em nosso dia a dia.
Nosso propósito é nos conhecermos mais, irmos a fundo,entrar no quarto escuro de nossa mente e fazer uma limpeza,dos pensamentos negativos,emoções descontroladas,medos e tudo que nos trazem mal estar.Vamos aprender a lidar com as dificuldades,obstáculos e as frustrações que nos atormentam.
Como faço isso:Através de um compartilhamento de todos os meus reais sentimentos e emoções. As atitudes e ações que acionamos por impulso ou por manipulação do pensamento. Escreva em seu E-mail, ou se desejar, entre no bate papo, marcando um horário para compartilhar seus sentimentos. O remédio começa a funcionar quando admitimos que precisamos de ajuda...Vamos jogar fora tudo que envelhece nosso palco da memória, através do reconhecimento de todos os nossos acertos e falhas de comportamento. Vamos, devagar, passo a passo, sermos melhores pessoas.
SEGUNDO PASSO."CONHEÇA TE A TI MESMO(a)
Não podemos nos esquecer que a honestidade,mente aberta e boa vontade são princípios básicos.Ás vezes nós manipulamos a nós mesmos,temos que reconhecer,identificar(se é real ou manipulação de nossa mente) e visualizar.
Assim começamos a escrever como meta: o que nos traz ansiedade,medo,tristeza,angústia,emoções descontroladas e todos os sentimentos que nos consomem no dia a dia.
Então o segundo passo é estipular as metas semanais.
Vou dar um exemplo simples:Eu menti durante muitos anos em minha vida para um Deus conforme eu o compreendo,menti pra mim mesmo(a) e para as outras pessoas.
Estou compartilhando coisas que eu fiz durante um longo tempo em minha vida para conseguir meus objetivos e a mentira se tornou uma coisa normal para mim, mesmo que prejudicasse as pessoas e a mim mesmo, eu tinha que ter o controle de uma tal situação,uma mentira leva a um abismo, um abismo leva a outros abismos.
Com esta técnica de reconhecer,identificar e visualizar as atitudes e ações,consegui não mentir mais.A verdade não se explica.Uma mentira leva a outras mentiras...
O segundo passo é então escrever em seu diário ou no inventario moral as metas que temos que começar a cumprir, não vamos nos culpar,sem sentimento de culpa ou ressentimentos...estamos aqui para nos melhorarmos como pessoas.Evoluir...
EX: Minha meta desta semana será organizar meus
pensamentos,existe em mim sentimentos e emoções que estão fora de meu controle, é uma relação amorosa que terminou, mas os sentimentos e as emoções sugam minha energia positiva e desestrutura minha saúde emocional.Espero que tenham entendido de como funciona o segundo passo...duvidas. marcio.soares86@yahoo.com.br ou no bate papo confidencial.
ps:Eu compartilho neste grupo todos os meus barulhos,fantasmas e leões que tenho que enfrentar todos os dias...se alguém desejar, faça o mesmo.
Aqui queremos princípios acima de personalidade e o alicerce espiritual do grupo é o Anonimato.Este grupo é secreto, só membros do grupo podem ver,postar, etc.
TERCEIRO PASSO."Conheça te a ti mesmo".
Já estamos começando a engatinhar em nosso programa de "Conheça te a ti mesmo(a),
Começamos a reconhecer,identificar e visualizar nossos
pensamentos,ações,sentimentos,emoções...sentimos e vimos que tanto a alegria como a tristeza são sentimentos que nos ocorrem no dia a dia.A dor é inevitável,mas o sofrimento é opcional.Agora vamos admitir a nós mesmos,a outras pessoas e a um poder superior que somos falhos e que estamos no caminho evolutivo,nos conhecendo e melhorando como pessoas.Não é do dia pra noite que começamos a sentir que estamos realmente mudando...as nossas ações e atitudes nos demonstram quando no final da noite fazemos uma reflexão do nosso dia.
Esta admissão é fundamental, pois não podemos ficar no auto-engano e nem ter reservas, tipo,foi apenas uma mentirinha,amanhã faço minha reparação,temos que ter a certeza que estamos sendo fiéis conosco mesmo,pois fomos criados e vivenciamos uma inversão de valores e estamos nos capacitando para modificar esses comportamentos.
É muito importante a fé em um poder superior conforme cada um de nós compreende, recomendo que façam uma oração, conversem com Deus, ou façam a Oração da serenidade,eu particularmente
faço primeiro a oração da serenidade,após converso com meu Poder Superior.Eu sempre dizia a alguns companheiros de adicção ativa que nunca, eu deixava minhas falhas e meus defeitos de caráter que ocorriam em um certo momento, chegar aos céus...eu fazia minha reparação relâmpago, reconhecia o erro e o admitia e me prontificava a reparar meus danos. Este é um determinante do terceiro passo. Não esquecendo que a honestidade,mente aberta e boa vontade são princípios básicos.Trabalhamos nossa consciência com sobriedade e lucidez.
Frase do dia.Sobriedade."Aceitar a mim mesmo como eu sou,aceitar as pessoas como elas são e ao mundo como ele é..."
"Relacionamento Minuto"4 passo do programa "Conheça te a ti mesmo"
Esta etapa é dividida em 3 objetivos.
1-Objetivo minuto
2-Objetivo elogio
3-Objetivo repressão.
O objetivo minuto é simples é uma a continuidade do 3 passo, que é o de escrever em um inventário moral todas as ações,atitudes,sentimentos e emoções no dia a dia.Porém o objetivo minuto nós fazemos da seguinte forma: anotamos em uma folha em branco nossos objetivos para a semana toda, é uma maneira de nós nos lembrarmos a todo minuto dos nossos objetivos...convém olhar esta folha com os objetivos escritos a qualquer momento, é rápido. por isso o nome de objetivo minuto.Vou dar um exemplo:
Se um dos meus objetivos é estudar química, e eu não gosto de fazê-lo mas é necessário para realizar outros objetivos, como passar no vestibular.Me coloco inteiramente no propósito de em um determinado horário estudar química.
2-Objetivo elogio:Consegui o meu objetivo de estudar química e melhorei meus conhecimentos e minha nota no boletim escolar.Faça alguma coisa que te faça feliz, e
comemore com um elogio a você mesma(o).
3-Objetivo repressão:Eu não estudei Química porque não gosto e minhas notas foram abaixo do percentual exigido.Faça a você mesma(o) um repressão...coloque-se de castigo...uma punição que você próprio vai escolher.Ex.Estudar Química em horários fora do objetivo minuto,assim eu me puno e melhoro meus conhecimentos em química e minhas notas.
É muito simples este 4 passo.
Existem muitos objetivos que temos em relação a nós, para nos melhorarmos como pessoa, como ser humano...anotaremos nossos defeitos de caráter,nossas falhas e num dia determinado por nós mesmos,Ex (sábado)examinaremos onde merecemos ter um objetivo elogio, ou um objetivo repressão.
É fundamental os três princípios básicos: Honestidade,mente aberta e boa vontade.
Somos nós e nossa consciência a reconhecer,identificar e visualizar nossos comportamentos.Se estamos melhorando,onde temos maior dificuldade, se preciso de ajuda de alguém, enfim, este quarto passo vai nos deixar atento e vigilante quanto ao nosso reconhecimento de nós mesmos...sem mentiras, manipulações, sem egoísmo, orgulho, etc.
Frase da noite: Ser líder de mim mesmo.
5 passo do programa "CONHEÇA TE A TI MESMO(a)
Este passo é o mais destemido...
Vamos fazer um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos.
Fazer este passo precisa-se de coragem de agir, não importando como nos sentimos.
Vamos contar nossa história pessoal desde o nascimento até os dias de hoje.
Vamos relatar nossos medos,timidez,sexualidade,amizades, abusos sexuais, relações homossexuais,trabalho,vícios como:Drogas,álcool,jogos de azar,compulsão por comida,fobias,compulsão por dinheiro,por
sexo,relacionamentos incestos, amorosos,relacionamentos com irmãos e irmãs,primos e primas,tios e tias,nossos sonhos,nossas frustrações...enfim vamos colocar no papel,escrever tudo que sabemos sobre nós mesmos,nossos valores,virtudes,talentos,alegrias e tristezas, defeitos de caráter,como gostaríamos de ser e de ter no dia de hoje e daqui a 5 anos.
Quando começarmos a escrever vamos nos lembrar dos princípios básicos de recuperação; do nosso eu interior:honestidade,mente aberta e boa vontade.
Não vamos nos preocupar com o ressentimento,remorso,culpa ou qualquer coisa que nos coloque para baixo.
Desejo uma boa sorte a todos nós.
Eu já fiz três vezes este inventário moral...
Passei a me conhecer com minhas qualidades e defeitos e o mais importante...
modifiquei muitos comportamentos que me traziam medo,tristeza,angústia e fiz uma conversão total na área da saúde Espiritual...que é a base e o alicerce de
todos os aspectos de nossa saúde.
temos maior dificuldade,se preciso de ajuda de alguém, enfim, este quarto passo vai nos deixar atento e vigilante quanto ao nosso reconhecimento de nós mesmos...sem mentiras,manipulações,sem egoísmo,orgulho,etc.
Frase da noite:Ser líder de mim mesmo.
• Estávamos falando de nossos defeitos de caráter e como nos render completamente para que Deus remova todos esses defeitos.
Falamos também do medo de nos modificar como pessoa, já que nos acostumamos com nossa maneira de ver e agir diante da vida,das aflições e frustrações...
Não podemos nos esquecer nunca que temos sempre que estar atentos,em vigília e oração...A oração é a respiração do espírito...o alicerce do programa "Conheça te a ti mesmo(a) e a saúde espiritual.
De fato,podemos nos sentir desanimados por ainda por ainda ter uma determinada característica negativa.Ou podemos estar chateados por ver o mesmo velho defeito em uma nova manifestação.
Por exemplo:ainda somos inseguros.Podemos não estar mais saindo por aí,entregando-nos a uma serie de tentativas óbvias de convencer os outros de que somos os melhores,mas ainda temos o defeito.Aforma como temos manifestado nossa insegurança,ultimamente,é muito mais sutil e traiçoeira.Podemos estar inconscientemente sabotando os esforços dos outros,para que possamos parecer melhores por comparação,ou estar pisando em seus desejos,porque não servem diretamente às nossas próprias necessidades.Perceber coisas como essas é especialmente doloroso neste ponto da recuperação,porque tínhamos a tendência de nos enxergar de uma forma melhor. Estarmos profundamente envergonhados por ter prejudicado outras pessoas.Podemos sentir um "medo" sombrio de que sejamos incapazes de mudar,de que um ou de outro defeito de caráter seja definitivo.
Podemos sentir algum conforto com a consciência adquirida,e desejar trabalhar nisto.Precisamos manter a esperança e a confiança de que o processo de recuperação funciona,mesmo no caso dos defeitos mais firmemente enraizados.
1-Ainda acredito no processo de recuperação?Acredito que possa mudar?Em que eu mudei?Com quais defeitos não preciso mais lidar?
2-Tenho defeitos que acho que não podem se removidos?Quais?Por quê?
Somos capazes de reconhecer,identificar e visualizar nossas vidas em um plano horizontal...visão panorâmica de tudo a nossa volta e acima um Poder maior do que nós, que nos orienta e cuida de nós.Especificamente a recuperação tem seu apoio em um desejo de mudar...de ser uma outra pessoa...
Eu pessoalmente procuro imitar a imagem moral de Deus...isto me fortalece no compromisso e responsabilidade com meus princípios básicos de recuperação e cura completa, não quero ficar doente outra vez...então pratico a honestidade,mente aberta e boa vontade.Aceito como sou, as pessoas como elas são e o mundo como é.Neste programa devemos priorizar a sobriedade e a consciência como nosso guia.
Lembremo-nos que entregamos nossa vida e nossas vontades aos cuidados de um Deus poderoso,bondoso,justo e cuidadoso.
Frase do dia:2013 será um ano de muita positividade e de recursos para atendermos nossas necessidades.
Oração da Serenidade.
Deus,
conceda-me a serenidade necessária
para aceitar as coisas que não posso modificar
coragem para modificar aquelas que posso
e sabedoria para reconhecer a diferença.
Só por hoje funciona.
Força.
Compartilhando sentimentos.
Estive pensando quanto à personalidade de Jesus,
seus sentimentos e emoções.
Li alguns livros de Augusto Cury e neste último "O Mestre da Sensibilidade"
pude notar que Jesus em sua notória posição espiritual era humilde e se colocava como servo de sua simplicidade.Na passagem do "Lava pés" ele lavou e enxugou os pés de seus discípulos nos deixando uma lição de inesgotável sabedoria.
Não sei o porque que o maior código moral da história não é praticado pelos religiosos de paixão e fanatismo...nós sempre nos identificamos com alguém...pai,mãe,tio,irmão etc...Conheço pessoas que não sabem ler e nem tiveram acesso ou uma educação religiosa que são autênticos servidores e fraternos com todos...sempre um bom dia...como vai?precisa de uma ajuda?Deus te abençoe...e pessoas com atitudes solidárias...enxergam além da miserável vida; consumista e materialista...
São verdadeiros seres humanos...
Quando comecei a encontrar dentro de mim uma outra pessoa...uma pessoa melhor da que eu conhecia...meu eu interior,passei a observar o quanto somos ignorantes quanto a nossa vinda a este mundo...qual é a nossa missão?O que viemos fazer aqui?
Porque temos tantas falhas e defeitos de caráter...voltando ao ensinamento que Jesus nos deixou com a passagem do "Lava pés"é que vejo como estou mudando interiormente...o altruísmo,a caridade,a honestidade consigo mesmo,a solicitude,a fraternidade e muitas adjetivos que temos que adicionar em nossas atitudes,além de corrigir nossos defeitos...
Quando criei este programa "Conheça te a ti mesmo(a) deixei claro que cada um é um ser individual, e segue adiante com sua própria característica de conquistar o objetivo de ser feliz...há muita diferença em ser e ter.
A partir de amanhã começaremos a falar de nossas mudanças de comportamento e de atitudes.Fazer um feedback desde o dia que começamos a nos observar; eu disse que somos agentes de nossa recuperação...entregamos nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de um Poder maior do que nós...um Deus bondoso,justo e cuidadoso.
A introspecção é um meio,uma ferramenta que deve estar sempre em uso.
Quando deixamos um hábito nocivo...também fica um vazio dentro de nós, devemos preencher este vazio com hábitos salutares.
Este ano de 2013 desejo a todos deste Grupo que se sintam pessoas diferentes...melhores que em 2012.
Frase do dia...usar o conhecimento para gerar positividade...boas energias!
Gostaria de pedir desculpas aos membros do Grupo por ter deixado de publicar e compartilhar
Meus sentimentos por alguns dias.
Não há justificativa para tal falta de compromisso e falta de boa vontade que se manifestou em mim nestes dias de festas,reuniões de família e trabalho.
O meu dever é cumprir minha tarefa,meu objetivo e seguir em frente e para o alto...Deus!
Continuando com o programa “Conheça te a ti mesmo(a)”,
Estávamos falando de nossos defeitos de caráter e alguns de vocês podem até perguntar o porque de tanto recomendar, prestar atenção,identificar,reconhecer e visualizar nossos defeitos de caráter e também de nossas qualidades.
Embora cada passo do programa seja autônomo, todos eles se misturam até certo ponto. Dedicamos muito tempo e esforço nos conscientizando dos nossos defeitos de caráter. Para estarmos inteiramente prontos para que eles sejam removidos. A gora só precisamos pedir,certo?
Não exatamente. Há muito mais, nesta etapa do programa, do que preencher um pedido que se encaixe no nosso caminho espiritual pessoal, e devemos praticar princípios espirituais no lugar de defeitos de caráter.
PREPARAÇÃO PARA TRABALHAR ESTA ETAPA DO PROGRAMA:Humildimente pedimos a Ele que removesse todos os nossos defeitos de caráter.
Já fizemos grande parte da preparaçãoespiritual necessária para começarmos esta etapa do programa.É importante entendermos a conexão entre o trabalho que realizamos e o seu resultado. Estes resultados são não mais do que as nossas mudanças interiores e exteriores de comportamento.
Todos os passos anteriores servira para semear a humildade em nosso espírito.Nesta etapa,as sementesse enraízam e crescem.Muitosde nós temos dificuldades com o conceito de humildade;mesmo que já tenhamos começado a abordá-lo no passo anterior,agora esta etapa merece bastante atenção;entendermos o que é humildade para nós,e como a sua presença se revela em nossas vidas.
Não devemos confundir humildade com humilhação.Quando somos humilhados,nos envergonhamos e nos sentimos imprestáveis.A humildade é,praticamente,o oposto deste sentimento. Ao trabalharmos os passos, removemos camadas de negação, ego, e egocentrismo. Também construímos uma autoimagem mais positiva, ao praticarmos os princípios espirituais. Antes, não conseguíamos ver nossa força, isso já é possível. Isto é humildade. Alguns exemplos de como ela costuma se revelar podem compreender o conceito.
Iniciamos a recuperação com ideias fixas. Desde então, tudo aquilo em que acreditávamos no passado foi questionado. Fomos bombardeados com novos conceitos.
Por exemplo: se nós acreditávamos estar no controle, o simples ato de ter chegado a um programa de recuperação, admitindo nossa impotência, provavelmente foi o bastante para modificar nosso ponto de vista.
Por causa da adicção, não conseguimos aprender as lições que a própria vida poderia ter nos ensinado quanto ao real controle que uma pessoa detém. Através da nossa
abstinência e do trabalho dos passos do programa, aprendemos muito a respeito da vida.
Vocês devem saber que entre o tempo de abstinência e o inicio da sobriedade e lucidez todos nós ainda não sabíamos o que nos reservava este programa; em seu conceito espiritual e filosófico.
Nossos comportamentos antigos deram lugar a comportamentos de positividade e segurança.
Nossa impotência,a qual admitimos no início do programa; agora transformou-se em Autocontrole.
Identificamos,reconhecemos e visualizamos todos os aspectos que poderiam intervir em nossa recuperação.
Escrevemos em nosso inventário moral todos os momentos,sentimentos,emoções,atitudes e nos livramos quase que por completo do sentimento de culpa,”medo” e nossa autoestima elevou-se sem que nós a percebêssemos.”Humildimente pedir ao nosso Poder Superior que remova todos os nossos defeitos de caráter é um momento individual de cada um de nós.
A recuperação é individual e cada um de nós compreende o seu Poder superior de uma forma individual.
A nossa saúde espiritual,que é a base deste programa,está se restaurando.e como resultado disso:
Todos os aspectos de nossa saúde:Mental,física,emocional e social estão se equilibrando.Temos agora,também, uma qualidade de vida melhor,saúde e bem estar.Visualizamos que temos qualidades e que podemos coloca-las a serviço, ajudando e nos ajudando...é uma troca de energias positivas.
Conforme nós nos doamos, recebemos mais e mais.
Esta compreensão de humildade e de simplicidade nos torna mais humanos...melhores pessoas...Este é o objetivo principal deste programa “Conheça te a ti mesmo(a).Veremos na próxima etapa mais exemplos de humildade e seu conceito básico.
Frase do dia:Reconheço minha humildade como um princípio espiritual, que me abre as portas para uma jornada de confiança,segurança e autoestima elevada.
Continuando os nossos estudos sobre nós mesmos...
Falamos no estudo anterior que era através da dor não enxergar a nossa responsabilidade. Mas os primeiros passos do nosso programa nos levam a exatamente isso:enxergar a nossa responsabilidade nas situações. Pensávamos que algumas delas aconteciam conosco,agora,vemos como,na verdade,elas foram criadas por nós. Tornamo-nos conscientes de todas as oportunidades que desperdiçamos.Paramos de culpar outras pessoas pelo nosso papel na vida. Começamos a perceber que o ponto a que chegamos foi determinado,principalmente,pelas nossas escolhas.
Humildade é um sentimento da nossa própria humanidade. Se esta for nossa experiência inicial com o próximo item de estudo,poderá ser o momento em que sentiremos,pela primeira vez,compaixão por nós mesmos.Emociona,profundamente,perceber que ,na verdade,somos apenas humanos,tentando dar o melhor de nós.Tomamos decisões boas e ruins,e esperamos que deem bom resultado.Com este conhecimento a nosso respeito,percebemos que,assim como nós,as outras pessoas também estavam tentando fazer o melhor.Sentimos uma verdadeira afinidade com os outros,sabendo que somos sujeitos às mesmas inseguranças e fracassos, e que todos temos sonhos para o futuro. Agora não precisamos reconhecer nossa própria humildade e explorara maneira como ela aparece na nossa vida diária.
1-Que atitudes minhas já mudaram desde que estou neste programa de recuperação?Onde o que estava inflado se esvaziou,permitindo que o meu lado saudável viesse à tona?
2-De que maneira a humildade influi na minha recuperação?
3-De que maneira a consciência da minha própria humildade me ajuda a trabalhar esta etapa do programa de recuperação?
Frase do dia:HUMILDADE:Humildade significa terra fértil, vem da palavra húmus que significa : solo sobre nós. É a qualidade das pessoas que procuram se manter no nível dos outros, ninguem é pior ou melhor do que os outros, todos estamos no mesmo nivel de dignidade, de cordialidade, respeito, simplicidade e honestidade
Humildade é assumir, seus direitos e obrigações, erros e culpas sem resistir, agir diferente disto, é uma arrogância e uma negação da sua origem. A humildade é uma virtude humilde, porque quem se vangloria da sua, na realidade pode ter falta dela. É um sentimento adquirido lentamente pelo trabalho interior ou provocado pelo conhecimento, que existe um ser superior ao mesmo.
A humildade é um sentimento de extrema importância, porque faz a pessoa reconhecer suas próprias limitações,sem modéstia e ausência de orgulho. A humildade consta em praticamente todos os textos da Bíblia, onde diz que "quem se humilha será exaltado, e quem se exalta será humilhado”.
Estávamos falando sobre a nossa mentalidade de "rua" e como conseguimos identificar que ser
franco e ter as mesmas chances para conseguir o que queremos é uma realidade.
Muitos de nós chegamos a este programa "Conheça te a ti mesmo(a)" convencidos que éramos vítimas de má-sorte, circunstâncias desfavoráveis e conspirações para frustrar suas puras intenções. Acreditávamos que éramos boas pessoas, mas profundamente incompreendidas.
Amanhã entraremos em um assunto de muita importância nossas qualidades e como definir padrões de autoestima e autoconsciência.
Frase do dia: Oremos...a oração é a respiração da alma...mais oração, mais poder!
Continuando nosso trabalho do programa "Conheça te a ti mesmo(a)"
Muitos de nós chegamos ao conhecer o programa com uma certa mentalidade de !rua"
O único meio que conhecíamos para conseguir o que queríamos era indireto e através
da manipulação. Não percebemos que podíamos simplesmente ser francos ,e ter a mesma chance ou talvez, até melhor de preencher nossas necessidades. Passamos anos aprendendo a dissimular expressões faciais,a esconder nossa compaixão e a endurecer.
Quando chegamos a este programa éramos muito bons nisso.Tão bons,de fato,que os adictos novatos provavelmente nos viam como exemplo,da mesma maneira que considerávamos os adictos mais velhos,quando chegamos a usar, e praticar atitudes de compulsão obsessiva.Aprendemos a suprimir toda a humanidade e,em muitos casos,nos tornamos completamente desumanos.
Saímos da arena na qual tais jogos aconteciam e, assim,nos expusemos a novas idéias.Aprendemos que as regras das ruas só faziam sentido na rua.No mundo real,elas eram loucas e,muitas vezes perigosas.Ficamos mais suaves e vulneráveis.Não confundimos mais gentileza com fraqueza.
Esse tipo de mudança provoca um efeito drástico.Chega até a alterar nossa aparência física,testa e maxilares contraídos transformam-se em sorrisos.Lágrimas fluem livremente ,descobrindo nosso espírito escondido.
Resolvi a partir de hoje fazer pequenos textos, para que possamos ler,comer e digerir mais rapidamente os estudos e características que remoldamos em nós mesmos.
Eu, particularmente estou a cada dia que se passa me conhecendo como nunca na minha vida esperasse tal mudança de comportamento,pensamentos,atitudes e emoções.
Frase do dia....Eu me amo a cada dia mais e muito mais...(Olhe-se no espelho e repita para você mesmo...eu me amo...gosto de mim como sou e como estou a cada dia mais bonito...em todos os aspectos de minha saúde.
Oração da serenidade.
Deus,
Conceda-me a serenidade necessária para aceitar
As coisas que não posso modificar
Coragem para modificar aquelas que posso
e sabedoria para reconhecer a diferença.
Só por hoje funciona.
Força.
Gostaria de pedir desculpas aos membros do Grupo por ter deixado de publicar e compartilhar
Meus sentimentos por alguns dias.
Não há justificativa para tal falta de compromisso e falta de boa vontade que se manifestou em mim, nestes dias de feriado, encontros importantes em minha vida e a busca de um setor de relevância, para minha completa felicidade.
O meu dever é cumprir minha tarefa, meu objetivo e seguir em frente e para o alto...Deus!
Continuando com o programa “Conheça te a ti mesmo(a)”,
Estávamos falando de nossos defeitos de caráter e alguns de vocês podem até perguntar o porquê de tanto recomendar, prestar atenção, identificar, reconhecer e visualizar nossos defeitos de caráter e também de nossas qualidades.
Embora cada passo do programa seja autônomo, todos eles se misturam até certo ponto. Dedicamos muito tempo e esforço nos conscientizando dos nossos defeitos de caráter. Para estarmos inteiramente prontos para que eles sejam removidos. A gora só precisamos pedir, certo?
Não exatamente. Há muito mais, nesta etapa do programa, do que preencher um pedido que se encaixe no nosso caminho espiritual pessoal, e devemos praticar princípios espirituais no lugar de defeitos de caráter.
PREPARAÇÃO PARA TRABALHAR ESTA ETAPA DO PROGRAMA: Humildemente pedimos a Ele que removesse todos os nossos defeitos de caráter.
Já fizemos grande parte da preparação espiritual necessária para começarmos esta etapa do programa. É importante entendermos a conexão entre o trabalho que realizamos e o seu resultado. Estes resultados são não mais do que as nossas mudanças interiores e exteriores de comportamento.
Todos os passos anteriores servira para semear a humildade em nosso espírito. Nesta etapa, as sementes se enraízam e crescem. Muitos de nós temos dificuldades com o conceito de humildade; mesmo que já tenhamos começado a abordá-lo no passo anterior, agora esta etapa merece bastante atenção; entendermos o que é humildade para nós, e como a sua presença se revela em nossas vidas.
Não devemos confundir humildade com humilhação. Quando somos humilhados, nos envergonhamos e nos sentimos imprestáveis. A humildade é, praticamente, o oposto deste sentimento. Ao trabalharmos os passos, removemos camadas de negação, ego, e egocentrismo. Também construímos uma autoimagem mais positiva, ao praticarmos os princípios espirituais. Antes, não conseguíamos ver nossa força, isso já é possível. Isto é humildade. Alguns exemplos de como ela costuma se revelar podem compreender o conceito.
Iniciamos a recuperação com ideias fixas. Desde então, tudo aquilo em que acreditávamos no passado foi questionado. Fomos bombardeados com novos conceitos.
Por exemplo: se nós acreditávamos estar no controle, o simples ato de ter chegado a um programa de recuperação, admitindo nossa impotência, provavelmente foi o bastante para modificar nosso ponto de vista.
Por causa da adicção, não conseguimos aprender as lições que a própria vida poderia ter nos ensinado quanto ao real controle que uma pessoa detém. Através da nossa
Abstinência e do trabalho dos passos do programa, aprendemos muito a respeito da vida.
Vocês devem saber que entre o tempo de abstinência e o início da sobriedade e lucidez todos nós ainda não sabíamos o que nos reservava este programa; em seu conceito espiritual e filosófico.
Nossos comportamentos antigos deram lugar a comportamentos de positividade e segurança.
Nossa impotência, a qual admitimos no início do programa; agora transformou-se em Autocontrole.
Identificamos, reconhecemos e visualizamos todos os aspectos que poderiam intervir em nossa recuperação.
Escrevemos em nosso inventário moral todos os momentos, sentimentos, emoções, atitudes e nos livramos quase que por completo do sentimento de culpa, ”medo” e nossa autoestima elevou-se sem que nós a percebêssemos. Humildemente pedir ao nosso Poder Superior que remova todos os nossos defeitos de caráter é um momento individual de cada um de nós.
A recuperação é individual e cada um de nós compreende o seu Poder superior de uma forma individual.
A nossa saúde espiritual, que é a base deste programa, está se restaurando. E como resultado disso:
Todos os aspectos de nossa saúde: Mental, física, emocional e social estão se equilibrando. Temos agora, também, uma qualidade de vida melhor, saúde e bem estar. Visualizamos que temos qualidades e que podemos coloca-las a serviço, ajudando e nos ajudando...é uma troca de energias positivas.
Conforme nós nos doamos, recebemos mais e mais.
Esta compreensão de humildade e de simplicidade nos torna mais humanos...melhores pessoas...Este é o objetivo principal deste programa “Conheça te a ti mesmo(a).Veremos na próxima etapa mais exemplos de humildade e seu conceito básico.
Frase do dia: Reconheço minha humildade como um princípio espiritual, que me abre as portas para uma jornada de confiança, segurança e autoestima elevada.
MEDOS E EXPECTATIVAS.
Fazer reparações não é sempre uma experiência enervante e sem alegria, muitas vezes nos sentiremos entusiasmados com a perspectiva de reconstruir um relacionamento.
Podemos ficar contentes, prevendo o alívio de fazer uma reparação. Contudo, muitos de nós sentirão medo, pelo menos, de algumas delas. Podemos temer que nos falte dinheiro, se fizermos reparações financeiras. Podemos ter medo de rejeição, represália, ou outra consequência negativa. Se não tivermos experiência anterior com o nono passo, estaremos realmente nos lançando no desconhecido.
Não sabemos como nos sentiremos antes, durante e depois das reparações. Podemos nos sentir exageradamente confiantes num dado momento e, logo depois, completamente incapaz de continuar o nono passo. Neste momento, é muito importante entender que o modo como sentimos as coisas não é necessariamente como elas são. Não é porque sentimos medo que há realmente algo a temer. Por outro lado, sentir apenas entusiasmo e alegria não reflete, necessariamente, a realidade de fazer reparações. É melhor abrir mão das expectativas de como nossas reparações serão recebidas.
1-O que o temo a fazer reparações?
2-Estou preocupado que alguém venha a se vingar de mim ou me rejeitar?
3-Em que medida o nono passo requer um novo nível de rendição ao programa?
4-E as reparações financeiras? Tenho fé de que o Deus da minha compreensão garantirá que eu tenha o que preciso, ainda que esteja me sacrificando para fazer reparações.
Vamos refletir sobre estes aspectos do nono passo.
Todos temos reparações a fazer conosco mesmo e com as outras pessoas, apenas, temos que identificar, reconhecer e visualizar estas reparações e fazer um plano estratégico de conseguirmos em passos pequenos e certeiros alcançar nosso objetivo.
FRASE DO DIA:Vamos quebrar todas as correntes que nos ligam à negatividade,ao medo,aos rótulos,crenças,tabus e tudo que for preconceituoso...Somos seres de paz e serenidade...olhamos com nossos olhos da alma!
Boa tarde ao Grupo.
Decidi retomar o programa publicando os passos finais nesta semana...após vamos trabalhar outras técnicas terapêuticas criando habilidades para ajudar aos outros e assim nos ajudando...reciprocidade.
Décimo Passo de Narcóticos Anônimos.
"CONTINUAMOS FAZENDO O INVENTÁRIO PESSOAL E,QUANDO ESTÁVAMOS ERRADOS NÓS O ADMITÍAMOS PRONTAMENTE."
Jamais podemos nos esquecer que somos adictos em recuperação e que nossos princípios básicos são a honestidade,mente aberta e boa vontade.
Trabalhamos os passos anteriores embasados nestes princípios e seguirão conosco para o resto de nossas vidas.Temos que nos observar;podemos estar nos sentindo e agindo movidos por defeitos de caráter. Superficialmente, podemos nos sentir muito bem. Geralmente,levamos algum tempo para notar que o vazio que esta maneira de viver provoca.
Evitamos o esforço que nos ajudará a nos mantermos limpos.Estamos cedendo a nossos impulsos e seguindo o caminho mais fácil. E sabemos aonde ele nos levará?
Este passo nos manterá, para não acabarmos em nenhum desses extremos. Não temos de nos punir por nos sentirmos mal. Em vez disso, podemos focalizar nossas ações positivas. Pode até mesmo acontecer que, mudando nosso foco,dessa maneira,acabemos nos sentindo melhor. A atenção ao que fazemos nos ajudará a notar padrões de destruição, antes que eles se enraízem, para não acabarmos nos sentindo bem,porém,deixando de fazer o bem para nós.
Nós, Adictos, também temos a tendência de julgar o que estamos sentindo,e queremos eliminar,imediatamente,qualquer sentimento ruim. Frequentemente, não levamos em conta que, quando consideramos as circunstâncias, a maneira como estamos nos sentindo é perfeitamente compreensível.
Por exemplo, muitos de nós temos problemas coma raiva.Não gostamos de experimentá-la.Nós a julgamos,concluindo que não temos o direito de nos sentir dessa maneira.Então,fazemos o possível para suprimir nosso sentimento. Entretanto,podemos estar vivenciando uma situação que faria qualquer um ficar com raiva.Talvez tenhamos uma relação com alguém que, constantemente,deixa de nos tratar com respeito. Talvez, tenhamos sidos passados para trás em diversas promoções,bem merecidas,no trabalho.Nossa resposta a estas situações é a raiva.Trataram´nos ma é claro que estamos com raiva. Chega agora o momento em que nossa recuperação pode nos impulsionar para a frente,para um maior auto-respeito,ou nossa doença pode nos sugar para dentro de uma neblina espessa de depressão e ressentimento.
Tudo isso tem a ver com a maneira de reagir à raiva.Se gritarmos,xingarmos e arremessarmos coisas, destruiremos qualquer possibilidade de fazer nossa relação ou situação profissional melhorar. Se não fizermos nada a enterramos nossos sentimentos de raiva, tornamos-ermos deprimidos e ressentidos,e isso, também não nos ajudará. Mas se agirmos afirmativamente,as coisas podem melhorar. Pelo menos,saberemos quando é hora de desistir e fazê-lo sem arrependimentos.Algumas veze, a única coisa que temos a fazer com nossos sentimentos é senti-los. Não precisamos reagir a eles.Por exemplo, se perdermos alguém,sentiremos dor. Nossa dor pode continuar por um longo tempo. Ela passará quando tivermos sofrido o suficiente.Não podemos nos dar ao luxo de deixar que ela nos afunde, a ponto de impedir que continuemos vivendo,mas é natural sermos afetados por ela. Podemos ficar facilmente perturbados ou ter dificuldades ao participar de atividades que deveriam ser agradáveis.Temos que atingir o equilíbrio entre negar nossos sentimentos e deixá-los nos subjugar--Quase nem precisamos dizer--mas muitos de nossos membros partilham que são necessários anos de recuperação para se alcançar um equilíbrio na maior parte do tempo.
1-Há momentos,na minha vida,em que fico confuso com a diferença entre meus sentimentos e minhas ações?: Desenvolva isso.
Frase do dia: Estou no caminho da minha maior conquista que é o equilíbrio emocional...
minha inteligência emocional se me apresenta com saúde mental,física,social e espiritual.
Continuando o Décimo Passo"Continuamos a fazer o inventário pessoal e, quando estávamos errados,nós o admitíamos prontamente"
Compartilhando meus sentimentos...
Boa tarde ao Grupo.
É imprescindível que façamos nossa partilha de sentimentos todos os dias,nós nos acostumamos com este hábito e ele se torna parte de nossos comportamentos.
É necessário dizer que a dor compartilhada é dor diminuída e que a conquista e realização dos objetivos e comemorada e partilhada com felicidade e emoção.
Vou compartilhar minha felicidade e minha gratidão por estar limpo há 4 meses 1 ano e algumas horas ,i sto graças a um Deus conforme eu o compreendo ,minha família, grupo de narcóticos anônimos, irmandade, meu trabalho e estudo contínuo com a Dependência química e a todas às novas amizades...que me fortalecem e me incentivam...
É muito difícil perceber quando estávamos errados. Admitir nossos erros pode ser ainda mais desafiador. Como no passo anterior, temos que ser cuidadosos para não causar mais danos ao reconhecer nossas falhas.
Por exemplo, alguns de nós percebemos que machucamos alguém próximo--talvez porque a pessoa parou de falar conosco--.mas não estamos totalmente certos do que falamos ou fizemos de errado. Em vez de dar um tempo para refletir, ou perguntar à pessoa, optamos por cobri todas as possibilidades fazendo uma admissão genérica.
Abordamos a pessoa e dizemos" Por favor, perdoe-me por qualquer coisa que eu tenha feito para te ofender ou machucar durante todo o tempo que nos conhecemos".
O Décimo passo requer um tempo para reflexões pessoais em situações como esta.
Provavelmente, se identificarmos quando a pessoa mudou de atitude em relação a nós
e lembramos nosso comportamento imediatamente antes da mudança, saberemos o que fizemos de errado, Pode ser doloroso ou constrangedor pensar nisso e, com certeza, requer esforço, como todos os outros passos.
Preguiça é um, defeito de caráter como qualquer outro, não podemos permitir que nos domine. E, ainda, se estivermos muito confusos, se não pudemos detectar nada prejudicial dito ou feito por nós, não há nada de errado em dizer ao outro que percebemos que ele ou ela parece estar com raiva ou indisposto conosco, que nos importamos com nosso relacionamento e que gostaríamos de escutar o que a pessoa tem a dizer. A maioria de nós teme o que irá ouvir numa situação como esta, mas não podemos deixar o medo nos impedir de trabalhar o Décimo passo.
Frase do dia: Temos que ser transparentes em todos os nossos relacionamentos, porém, antes que façamos algum julgamento, ou uma racionalização, devemos detectar, depois reconhecer,i dentificar e visualizar o fato em si que nos aflige quanto à nossa consciência e maturidade espiritual para encarar de frente todos as nossas atitudes, ações e materializá-las em nosso verbo....o diálogo é a
nossa maior arma, para que possamos esclarecer dúvidas e ser assertivo em nosso programa de recuperação e cura...sermos pessoas melhores a cada dia que se passa.
Toda a literatura de Narcóticos anônimos está correta...caso haja algum erro, é de minha autoria, pois estes textos são avaliados e estudados por mim e os transformo em uma linguagem para que todos possam compreender...adictos e outras pessoas.
GRUPOS DE AJUDA...NAR ANOM,AL ANON,NARCÓTICOS ANÔNIMOS,AMOR EXIGENTE.
Grupos Familiares Al-Anon
Nar-Anon é:
Nar-Anon não é:
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NARCÓTICOS ANÔNIMOS.
VÍDEO INSTITUCIONAL.
 Quem Somos Sobre o Amor-Exigente O Amor-Exigente é um programa de auto e mútua ajuda que desenvolve preceitos para a organização da família, que são praticados por meio dos 12 Princípios Básicos e Éticos, da espiritualidade e dos grupos de auto e mútua-ajuda que através de seus voluntários, sensibilizam as pessoas, levando-as a perceberem a necessidade de mudar o rumo de suas vidas e do mundo, a partir de si mesmas. Há 29 anos, o Amor-Exigente (AE) atua como apoio e orientação aos familiares de dependentes químicos. e também para pessoas com comportamentos inadequados.O Programa eficaz estendeu-se também ao trabalho com Prevenção , passando a atuar como um movimento de proteção social já que Amor-Exigente, desestimula a experimentação, o uso ou abuso de tabaco, do álcool e de outras drogas, assim como luta contra tudo o que torna os jovens vulneráveis, expostos à violência, ao crime, aos acidentes de trânsito e à corrupção em todas as suas formas; são também propostas do Amor-Exigente. Atualmente, o movimento conta com 11 mil voluntários, que realizam, aproximadamente, 100 mil atendimentos mensais por meio de reuniões, cursos e palestras. São mais de 641 grupos no Brasil, 1 na Argentina, e 14 no Uruguai, além de cerca de 259 Subgrupos de frutos de Amor-Exigente.  Sobre a FEAE A FEBRAE- Federação Brasileira de Amor-Exigente - teve sua fundação instituída em 18 de novembro de 1994. Surgiu da necessidade de congregar os grupos que vinham atuando na linha do Programa Amor-Exigente (AE), de modo a favorecer maior eficiência e melhores resultados.A FEBRAE- Federação Brasileira de Amor-Exigente - teve sua fundação instituída em 18 de novembro de 1994. Surgiu da necessidade de congregar os grupos que vinham atuando na linha do Programa Amor-Exigente (AE), de modo a favorecer maior eficiência e melhores resultados. Com o alto nível de credibilidade do Programa, mais e mais grupos de ajuda mútua, para dependentes químicos e familiares, foram-se instalando. Assim, para preservar a integridade da proposta de trabalho com Amor-Exigente, sua linha de funcionamento e objetivos, foi instituída a FEBRAE. Em 2009, com a criação do Novo Estatuto, o nome da federação mudou para FEAE - Federação de Amor-Exigente , acolhendo assim os grupos que nasceram fora do país e ampliando as fronteiras para a atuação do movimento. A sede da FEAE é em Campinas, SP. Escritório Central da FEAE: Horário de funcionamento: 8h às 17h, segunda-feira à sexta-feira Telefones: (19) 3252-2630, 3252-3968, 3305-5538, 3305-5539 e 3305-5543 Fax: (19) 3252-2630 Endereço: Travessa Álvares de Azevedo, 52 - Cambuí - Campinas/SP - CEP 13025-030 Emails: amorexigente@amorexigente.org.br - Atendimento Geral financeiro@amorexigente.org.br - Departamento Financeiro presidente@amorexigente.org.br - Presidência coalizao@amorexigente.org.br - Coalizões Comunitárias com Amor-Exigente _____________________________________________________________________________________ AL ANONDiretoria Executiva da FEAE - Gestão 2013/2014 PRESIDENTE DE HONRA Pe. Haroldo J. Rahm, S.J. PRESIDENTE Carlos Alberto Torres Ribaldo 1º VICE-PRESIDENTE Luiz Fernando Cauduro 2º VICE-PRESIDENTE Leonel Leite DIRETOR DE FINANÇAS Osvaldo Aparecido Bueno da Silva DIRETORA ADMINISTRATIVA Eloah Magalhães DIRETORA DE COORDENAÇÃO DE GRUPOS Vera Finazzi Porto DIRETORA DE COMUNICAÇÕES Lusimar Monteiro Álvares | CAPA DO MÊS
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Encontro de Regionais 2011
Os Grupos Familiares Al-Anon são uma associação de parentes e amigos de alcoólicos que compartilham
sua experiência, força e esperança, a fim de solucionar os problemas que têm em comum.
Nós acreditamos que o alcoolismo é uma doença que atinge a família e que uma mudança em nossas atitudes pode ajudar na recuperação.
O Al-Anon não está ligado a nenhuma seita, religião, movimento político, organização ou instituição;
não se envolve em qualquer controvérsia, nem endossa ou se opõe a qualquer causa.
Não existem taxas para ser membro.
O Al-Anon é auto-suficiente, através das contribuições voluntárias de seus próprios membros.
O Al-Anon tem apenas um propósito: prestar ajuda a familiares e amigos de alcoólicos.
Fazemos isso, praticando os Doze Passos, encorajando e compreendendo nossos parentes alcoólicos,
bem como acolhendo e proporcionando alívio a familiares de alcoólicos.
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
História do Grupo
Vid@ Nov@ Al-Anon Online
O Grupo Vida Nova nasceu em novembro de 2009, com a esperança que a troca de experiências aliada a espiritualidade da Literatura de Al-Anon possa ser o caminho de recuperação para todos aqueles que se sentem afetados pela convivência com o alcoolismo de um familiar ou amigo.
Nós seguimos os legados de Al-Anon, Doze Passos, Doze Tradições, Doze Conceitos, Cinco Garantias, Oração da Serenidade, Lemas, Apadrinhamento à luz de nossas escolhas pessoais e da consciência de Grupo.
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DECLARAÇÃO DO AL-ANON
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que a mão do Al-Anon e Alateen
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ATITUDES
Há exatamente dez anos atrás descobri que meu filho, na época com 15 anos, estava usando drogas. Foi um choque para toda a família e perguntávamos por que conosco, como se a droga escolhesse onde se instalar. Perdemos o chão, não sabíamos como ajudar, pois até então não tínhamos nenhuma experiência com o fato, a não ser através de reportagens. Tenho mais dois filhos e sempre (eu e meu marido) nos preocupamos em orientá-los com relação drogas. Quando aconteceu levamos o adicto à terapia, tratamento que ele não aceitou. Eu me sentia completamente perdida, adoeci e passei a desacreditar na vida. Só que percebi que tinha mais dois filhos e precisava cuidar deles e também do adicto. Então por indicação de um amigo procurei um Grupo Nar-Anon mais próximo e comecei a frequentar; durante dois anos participei praticamente de todas as reuniões. Foi ótimo! Consegui entender que a adicção é uma doença e percebi que não estava sozinha nessa luta, que não era somente eu, que havia outras pessoas passando pelo mesmo problema que eu e às vezes até pior. Meu filho teve uma melhora, voltara a trabalhar, mas não havia parado de usar. Até que o problema se agravou e o internamos em uma clinica de reabilitação. Ele voltava da clínica e recaia logo em seguida. Na verdade ele nunca conseguiu levar um tratamento até o final e sempre saia das clínicas antes. Quando percebemos que a situação estava insustentável resolvemos tentar uma internação involuntária, onde ele permanece há dois meses e meio. Eu voltei ao Nar-Anon para continuar cuidando de mim. Infelizmente na cidade onde moro não tem Grupo. Mas sempre que estou em São Paulo, procuro frequentar um Grupo. Só por hoje estamos bem.
DEPOIMENTOS ANÔNIMOS
APADRINHAMENTO À DISTÂNCIA Encontrar um Grupo Nar-Anon foi uma verdadeira benção! Ainda sou recém chegada e onde moro não tem Grupo, mas descobri que via internet posso compartilhar minhas dificuldades e alegrias com uma madrinha. Tenho enfrentado muitas tempestades ... Só por hoje, meu familiar adicto está em recuperação, mas durante a ativa me senti vivendo um longo pesadelo. Entre mentiras, drogas, venda dos meus utensílios domésticos às escondidas e roubos eu me vi perdida e enlouquecida. Foram alguns meses de total desespero, sem saber o que me aguardava nos minutos seguintes. O que mais me doía era olhar dentro dos olhos dele e não reconhecê-lo. Tinha a certeza de estar convivendo com um estranho. Eu não sabia para onde ir, o que dizer ou o que fazer. Já tinha ouvido falar muito sobre, mas quando vivenciei a drogadicção na minha família, tudo mudou de figura. Hoje ele está internado em uma clínica de reabilitação e lá ouvi falar sobre o Nar-Anon. Enviei meu pedido de ajuda através do fale conosco do site do Nar-Anon e fico ansiosa para poder conversar com minha madrinha. Lendo os depoimentos daqui e a literatura que encontrei pela internet estou aprendendo que também adoeci, mas posso trabalhar minha recuperação. Só por hoje e com mente aberta sei que posso ser uma pessoa melhor. |
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MENSAGEM GUIADA POR KELI SOARES...PSICÓLOGA.
MEDITAÇÃO GUIADA PARA ABRIR A ALMA E VENCER OS VÍCIOS.
MUSICA OFICIAL DE NARCÓTICOS ANÔNIMOS.
12 PASSOS DE NA.
AGRADECIMENTOS.
Agradecimento a Deus em primeiro lugar por tornar possível nosso trabalho de ajuda a familiares e usuários de drogas lícitas e lícitas,ao Governo Federal,ás instituições de comunidades terapêuticas,hospitais psiquiátricos,conselho tutelar,polícia militar,secretarias municipais de saúde Cras,Creas e, a todas as pessoas que estão envolvidas no combate a Adicção, "PROJETO ACORDA BRASIL CONTRA AS DROGAS".
Deixe seu comentário, pois, é importante para todos nós.
Obrigado.
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